しっかり深呼吸できていますか？

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今日は深呼吸について
毎日子育てやお仕事で忙しい、また蒸し暑い日が続くと・・・となかなかできない深呼吸。
深呼吸はしっかり吸って吐くという単純な作業ですが、疲れ、ストレス等で浅い呼吸を続けているとお腹や胸周りが膨らみにくい位固くなっていてしっかり呼吸が入らない方が多くいらっしゃいます。
深呼吸をすると、自然に胸郭が開き、深くまで酸素が入るので、身体全体の滞りを改善することができます。
まずは深呼吸が出来る状態に身体を緩め整え整える事が大切。
最近、背中やお腹の張りが気になる、腰痛や肩こりがひどい、忙しいくストレスを感じている、眠りが浅いそんな方は身体全体が滞り、脳や身体が酸素不足の状態になっています。
まずははくば整骨院の整体でしっかりお身体を緩め整え身体をリセット、心も身体も元気に！

▲はくば整骨院の整体でしっかりお身体を緩め整え、心も身体も元気に！

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