こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。
朝晩冷え込み起きるのが辛いそんな方も多いのではないでしょうか。
実は冬場の寝起きの辛さは冷えだけではなく、冬場の日照時間などの影響で身体が睡眠時間を夏場よりも長くなるようになっており、緯度も関係しているそうです。よって緯度の高い地域ほど緯度の影響は大きくなるそうです。
しかし、日常生活は時間が決められて生活している方がほとんどで身体の生理的反応に逆らわなくてはならない側面があり辛さが生まれてきます。
うまく身体と付き合うためには、少し早めに眠る工夫をしたりと季節の身体の影響に緩やかに対応しながら疲れを溜めこまないよう、お身体をお手入れしたりしましょう。
東戸塚はくば整骨院へご相談ください。
▲元気いっぱいの子どもに負けないよう東戸塚はくば整骨院で身体を整え元気に！
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